Den här favoriten innehåller massor av inflammationshämmande antioxidanter och nyttiga fettsyror, vilket kan göra att träningsvärken inte blir lika intensiv. Hur bra?

Ingredienser;

1,5 dl blåbär (både frysta och färska går bra)
1 msk proteinpulver
2 tsk flytande honung
1 tsk valnätsolja

saft från en citron

Gör såhär;
Mixa ordentligt och drick direkt efter träningen!


/Elin.