TRE HÄLSOTIPS DU KAN SKIPPA
2011-08-08 17:16:12♥ ''Ät inte efter 18:00''
Klart du kan äta efter klockan sex. Livet skulle bli rätt trist annars, eller hur? Du kan ju äta en brakmiddag vid tio också, utan att riskera din hälsa. Låt aldrig hälsotips begrönsa ditt liv eller ge dig ångest.
♥ ''Ät fem mellanmål varje dag''
Ät när du är hungrig istället. Är du inte sugen på mellanmål hela tiden så skippa det; frukost, lunch och middag fungerar alldeles utmärkt för många (men ta gärna en frukt eller en god macka någon gång under dagen).
♥ ''Dra in på fettet''
Fett är inte farligt för dig i rimliga mängder!
Tänk inte så mycket på vad som innehåller mycket fett och inte, och välj hellre yoghurt med tre procent fett istället för en lightvariant - då blir du mätt och nöjd snabbare och dina cravings minskar.
/Elin.
Kommentarer
Trackback